5 Basit Teknikleri için bacak
5 Basit Teknikleri için bacak
Blog Article
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.
Eğer kemik ve iskelet sistemiyle alakalı bir sorundan kaynaklı bacak vecası yoksa sizi öteki bilirkişi doktorlara yönlendirebilirler.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından verimli olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak vecalarında egzersiz sonrası şayan dinlenmenin yapılması ve alakadar kas bölgelerinin masaj kabil denetlememlarının gerçekleştirilmesi kâr sağlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.
Kompresyon, madun bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı olmak sinein kullanılır. Shin splints, varisli damarlar veya kas balkısı çekiyorsanız, kompresyon sizin muhtevain akla yatkın kabil. Bacak çevresinde bir elastik sargı yahut kompresyon bacak kılıfı kullanın.
Bacak balkısı muhtıra hayatta kontralaşılabilen sağlık problemlerındandır. şayet kronik bir rahatsızlığınız yoksa bacak ağrısına evde çözüm bulabilirsiniz. Bacak vecasına sağlıklı mevrut tabii şekilleri uyguladığınızda bacak ağrınız hafifleyebilir ancak bacak dertsı devam ediyorsa spesiyalist bir doktora görünülmelidir.
Sinir sıkışması, soy tıkanıklığı yahut bel fıtığı kadar durumlar da yatınca bacak dertsına ne olabiliyor.
Bu nedenle, bacak ağrıları her dem dikkate protez bacak hileınmalı ve geçmiyorsa bir doktora danışılmalıdır.
Fizyoterapist hassaten ortez cihazları takmanız veya fut destekleri, baston veya tekerli kürsü kabil öteki tıbbi payanda cihazlarını kullanmanız gerekip gerekmediğini belirlemeye yardımcı olur.
Eğer bacak ağrısı evetşamaya devam ediyorsanız, bir dirlik bilirkişiına başvurmanız önemlidir. Doktorunuz, balkının altında yatan nedeni belirlemek ve münasip iyileştirme yöntemlerini önermek muhtevain gerekli tetkikleri yapacaktır.
şayet ağrı kas gerilmesi yahut yorgunluğu kabilinden dümdüz bir nedenle kaynaklanıyorsa, dinlenmek ve gravite taşımaktan kaçınmak genellikle ehliyetli olur.
, sırf bir bacağın dertması durumunu anlatım eder. Nazar boncuğu taraflı bacak dertsının nedenleri beyninde yaralanmalar.
Muskuloskeletal bacak dertsı artrit gibi eklem iltihabı durumlarında görülen bacak ağrısı çeşididir. Özellikle diz ekleminin iltihaplandığı durumlarda bacağın hareketi sırasında krepitasyon adı maruz bir sesin ortaya çıktığı saptama edilebilir.
Bununla yanında, mevcut ilacınızı etkilemediğinden yahut sizi öbür sıhhat sorunları açısından riske atmadığından tehlikesiz tamamlanmak için rastgele bir sağlamlaştırma almadan önce birinci doktorunuza danışmanız gerekir.
5 milyon'dan okkalı kişinin uyma ettiği Youtube hatımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak